Američke palačinke od banane i ovsa

unnamed-9

Ovaj recept sam ostala dužna još pre par nedelja. Danas sam ih ponovo pravila, pa ću odmah da se „odužim“ dok beba spava. Služe dobro za grižu savesi, ne sadrže šećer, ne sadrže belo brašno. Znači potpuno zdrave. Sasvim moguće i da ćete smršati jedući ih. 😉

Recept

Sastojci za oko 6-7 komada:

100 gr ovsa

150 ml mleka

1 velika zrela banana

1 jaje

1 kašika ekstrakta vanile

1 kašika meda

1 kašičica cimeta

35 gr ražanog brašna

malo kokosovog putera

unnamed

+ grčki jogurt i javorov sirup za serviranje (kada stigne sveže bobičasto voće, slobodno ga nabacajte preko jogurta)

Potopite ovas u mleko i ostavite 15-tak minuta da odstoji dok ovas ne omekša. Potom u ovo dodajte izgnječenu zrelu bananu i jaje i izmešajte dobro, možete i običnom kašikom. Dodajte ekstrakt vanile, cimet, med i brašno, izmešajte kašikom, a potom sve dobro sjedinite i isitnite štapnim mikserom.

Palačinke pecite u tiganju koji ste namastili kokosovim puterom. Prvu više, ostale komotno vrlo malo.

unnamed-1

Kada su gotove, prelijte ih grčkim jogurtom i javorovim sirupom!

unnamed-2

Advertisements

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se / Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se / Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se / Promeni )

Google+ photo

Komentarišet koristeći svoj Google+ nalog. Odjavite se / Promeni )

Povezivanje sa %s

%d bloggers like this: